相互リンク *roco's(*´_ゝ`*)ノkitchen* 2006年09月
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*朝ごはん 焼鮭定食*
2006 / 09 / 30 ( Sat )
lunch060930.jpg

                       焼き塩鮭&青じそ
                       蓮根と人参とインゲンの金平
                       白ごはん
                       きのこの味噌汁

今日の朝ごはんは久々にちゃんと作ってみますたぁ~v( ̄ ▽  ̄ ;)
メインは定番の、焼き塩鮭♪この時期やったら秋刀魚でも良かった
かもぉ~ σ( ?   ( ∴ ¬、 ∴ )  ?  ; ) ウゥゥゥーン. 。 o 0 ○
(*       ̄      皿      ̄ )σ 下にひいてるのは、青じそぉ~
金平は残ってた野菜で調理ぃ。案外色合いイイやなぁ~いヾ(`L_` )

お味噌汁は、キムチを入れて具沢山にしたかってんけどぉ、これから
出掛けるから仕方なく断念........(ρ゚   ( ∴ ∩ ∴ )   ゚    )チェッ
結果、きのこと青ねぎの味噌汁になりやすた(。´Д ⊂) オイシイカライイケドー

さて、腹ごしらえもしたし、出掛けよかぁ~ ♪(((((((((((((((っ ´ Θ `)っ♪


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*2006年9月29日のお弁当*
2006 / 09 / 29 ( Fri )
lunch060929.jpg

                       酢蓮根&酢オクラ&プチトマ
                       ほうれん草入り玉子焼き
                       ごまのせ三角おにぎり
                       豚肉とにんじんの味噌炒め

今日のメインは味噌炒めぇ~ "o(  ̄ ( ∴ ▽ ∴ )  ̄ )o"
普通の合わせ味噌に、砂糖とみりんとお酒を入れてタレを作って
炒めた豚肉と人参に絡めますたぁ~。これがウマいんだよねぇ~
ただ、ピーマンが無かったから彩りが微妙ぉ.....ρ(  ε   ;)

玉子焼きはソテーしたほうれん草を混ぜて焼いてみますたぁ~♪
(*・ー・)σ これってケチャップかけて食べても美味しそうやなぁ~

野菜は、今週最多登場の酢れんこん~( ∋( ∴ 艸 ∴ ) ∈ *)
今週はあんまり食材買わんかったから、常備菜の酢蓮根は隙間
埋めに大活躍やったわぁ~┌( ゜( ∴ ▽ ∴ ) 。)┐はっはっはっ


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*2006年9月28日のお弁当*
2006 / 09 / 28 ( Thu )
lunch060928.jpg

                       牛肉と玉葱のタレ焼き
                       ほうれん草のナムル
                       酢蓮根と人参ナムル
                       白ごはん&飾り白胡麻

今日のお弁当は『なんちゃてビビンバ弁当』(( ∴ ▽ ∴ ))b"
牛肉は(カルビじゃないけど)焼肉のタレで焼きやきφ(´ - ` *)♪

ほうれん草はごま油で軽く炒めて、甘酢ダレを絡めますたぁ~
にんじんは軽く塩ゆでしてごま油と甘酢ダレを絡めますたぁ~
酢れんこんは常備菜ぁ~。あとはごはんの上に乗せるだけぇ~
お昼はスプーン持ってって、ガツガツ食べよぉ~っと(`m´*)ムフッ

しかし今日も簡単なお弁当やなぁ...┐(О(∴ ¬ ∴)О ;)┌ハハハッ


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