相互リンク *roco's(*´_ゝ`*)ノkitchen* 2006年10月19日
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*2006年10月19日のお弁当*
2006 / 10 / 19 ( Thu )
lunch061019.jpg

                       ごまかけ白ごはん
                       目玉焼き
                       豚肉のえのき巻きソテー
                       切干大根と人参の酢漬け
                       ブロッコリー&シメジソテー 

今日のメインは豚肉のえのき巻き~♪ヽ(゚ ▽ ゚ *)乂(* ゚ ▽ ゚)ノ♪
豚肉は、たったの2枚しか使ってないダイエットメニューよぉ~。
まぁ、節約とも言うけどね。ガハハハハッ( ̄( ∴ ▽ ∴ ) ̄;)ハハハハッ

(」 ` ▽ ´)」 野菜はゆでたブロッコリーとシメジを炒めただけぇ~
ついでに、同じフライパンでお肉も焼きますたぁ~v( ▽  v)♪
切干大根は戻して、いつもの酢床に3日くらい漬けといただけぇ~
切らんでいいし、加熱せんでも食べれるし、便利食材やわぁ~(笑)

目玉焼きは、最近の手抜きメニュー。たまご焼きと違って放っとく
だけで出来るからエエわぁ~。油断したら焦げるけどね(;¬ 3 ¬)φ


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