相互リンク *roco's(*´_ゝ`*)ノkitchen* 2006年11月21日
スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | page top↑
*2006年11月21日のお弁当*
2006 / 11 / 21 ( Tue )
lunch061121.jpg

                   ひじきと豆と野菜の胡麻ドレサラダ
                   鶏肉と玉ねぎのケチャップ煮
                   海苔巻きおにぎり
                   ブロッコリー&シメジソテー
                   ゆでたまご&プチトマト

今週のメインは鶏肉ぅ~。ずっと豚肉やったから久々の登場ぉ~♪
ほんまはケチャップじゃなくて、トマトソースで作りたかってんけど
週末にトマトピラフして全部使ったから無かったん...ρ(_  _ ;)
で、フライパンで作ったら、ケチャップ飛んでウザいから、Ziploc
に茹でた鶏肉・玉ねぎ・ケチャップ・ウスターソースを入れて、適当に
火が通る程度にチンッして作りますたぁ~( ̄ 艸  ̄ *)カンターンッ♪

卵もゆでただけやから、フライパン使ったんはブロッコリーだけ(笑)
ひじきのサラダは、乾燥ひじきをたっぷりの水で戻してから熱湯を
かけて水気を切って、軽く茹でておいた煮大豆とインゲンと胡麻ドレ
を混ぜ合わせて作ってみますたぁ~v(* ・ ( ∴ ▽ ∴ ) ・ *)
初めての試みやったけど、おいしいやぁ~ん ヽ(∋ ▽ ∈)ノウホーイッ


スポンサーサイト
お  弁  当 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。