相互リンク *roco's(*´_ゝ`*)ノkitchen* 2007年02月16日
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*2007年2月16日のお弁当
2007 / 02 / 16 ( Fri )
lunch070216.jpg

                    梅干しのせ海苔おにぎり
                    高野豆腐と野菜の煮物
                    ブロッコリー&シメジマヨソテー
                    出汁巻きたまご 
                    鶏肉と玉ねぎのホイル蒸し

今日のメインは鶏肉と玉葱をホイルで包んで蒸して青葱を飾りますた♪
味付けは、 簡単に シンプルに、粗挽き塩胡椒のみぃ~┌( ▽ )┐
オーブンで加熱してる間に、出し巻き作ったから今朝は時間短縮ぅ~。
だからって、他のおかずに手間は掛けへんけどねぇ~ヽ( ̄ ▽  ̄ *)ノ

高野豆腐は、昨日のと同じぃ~。昨日は絹さや入れられへんかったから
今日は目立つ所にトッピング~v( ´   (  ∴  ▽  ∴  )   `   )
ブロッコリーとシメジは、いつもは粗挽き塩胡椒で炒めんねんけどメインと
かぶるから、今回はマヨネーズで炒めてみましたぁ~( (∴▽∴) )
何気にカロリーダウンや♪サラダ油大さじ1/120kcal マヨ大さじ1/100kcal
↑コレこないだテレビでやってたの真似たん( ` ( ∴ 艸 ∴ ) ´ *)フフッ


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