相互リンク *roco's(*´_ゝ`*)ノkitchen* 2007年06月28日
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*2007年6月28日のお弁当*
2007 / 06 / 28 ( Thu )
lunch070628.pg.jpg

                  マカロニサラダ
                  梅干しのせ海苔巻きおにぎり
                  ブロッコ・シメジ・赤ピーのソテー
                  鶏手羽元のマーマレード煮
                  トマト&ほうれん草のオムレツ

今日のメインは、またまた鶏肉をマーマレードで煮ました~σ(´ー`;)ヒトツオボエ...
調味料入れてしまえば、付きっ切りにならんでいいから楽ねんっ┌(´c_` )┐

オムレツは、ほうれん草とプチトマトを炒めてタマゴでとじただけぇ~。でもぉ、
油が足らんかったみたいで、フライパンにひっついて、無理矢理はがしたから
表面ボロボロになってもたぁ~っ(≧ ( ∴ ▼ ∴ ) ≦  A;)ハハハハハハッ

マカロニサラダは昨日と同じやから今日は ( ё  ノ▽ ё){ 後ろに配置ぃ~(笑)
野菜のソテーは、お得意のあらびき塩コショウで味付け。ブロッコリーだけ茹で
てから炒めてまぁ~。ってか茹でて冷凍しといたんを解凍して炒めた(ややこい?)
んやけどねぇ~。ブロッコリーはまとめて茹でて冷凍しとくのが楽でエエわぁ~♪


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