相互リンク *roco's(*´_ゝ`*)ノkitchen* 2008年05月23日
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*2008年5月23日のお弁当*
2008 / 05 / 23 ( Fri )
lunch080523.jpg

                   ピーマン&じゃがいも入りミートローフ
                   野菜のペッパーソテー
                   蓮根と舞茸のウェイパー煮
                   出汁巻きたまご
                   白胡麻かけ白ごはん

今日のメインは、野菜を入れたミートローフぅぅぅ~ヽ(∋    (  ∴   ▽   ∴  )    ∈)ノ
冷凍しといたハンバーグ種を解凍して、刻んだピーマンとじゃがいもを混ぜてオーブンで30分焼いた、
ヘルシーミートローフぅぅぅ~♪ソースは先週から何にでも、使いに使ってる自家製トマトソースぅ~(笑)
(ё  ( ∴  ▽  ∴ )  ё)b"だって具にピーマン入れたらソースはトマト系じゃないとなぁぁぁ~^^
チーズ好きやったら、入れるなり、上にのっけるなりして焼いたらいい感じんちゃうぅ~?(`  艸  ´)

野菜のソテーの具は、アスパラ・茄子・トマト・3種類ぃぃぃ~。蓮根は、昨日ハンバーグに入れる為に
茹でたやつの残りぃ~。ヽ(・   ▽   ・  ヽ)使い回し、使い回しぃ~(ノ   ・   ▽   ・)ノ♪

蓮根と舞茸は、ほんまはウェイパーで炒めようと思っててんけど、焼き料理ばっかりになるから変更ぉ
ウェイパーで煮て、青ネギをトッピングしましたぁぁぁ~。仕上げのごま油がいい香りぃ~(´  ▽  `)


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