相互リンク *roco's(*´_ゝ`*)ノkitchen* 2009年07月11日
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*2009年7月10日のお弁当*
2009 / 07 / 11 ( Sat )
lunch090710.jpg

  大豆入りミートローフ&牛肉巻きアスパラ

 gatyon1.gif レーズン入りかぼちゃサラダ

 tentoukun1.gif プレーン玉子焼き

 neko2.gif ほうれん草とシメジとトマトのパスタ

 icon2.gif デラウェア&すもも

 今日は、昨日のお弁当のアップ(´  ▽  `)
 メインはハンバーグの種に大豆を混ぜて
 オーブンで蒸し焼きにした、ミートローフ^^
 ソースはいつもと同じぃ。作る余裕なかった(笑)
 大豆入れてるからめっちゃボリュームあったわぁ
 ミンチも節約できるし、栄養あるし、一石二鳥♪

 かぼちゃサラダは昨日の残り。で、色目が
 地味やったから、今日はレーズンを足しましたぁ。

 パスタは、炒めたほうれん草とシメジを、サラダ用の
 スパゲティと和えただけ。パスタは炒めてへんねん^^
 サラダ用のスパゲティは伸びにくいし、細くて弾力
 あるし、短いから小鍋で短時間にゆでれるし、
 全てにおいてお弁当に丁度ええねん( ̄ ▽  ̄)v
 
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