相互リンク *roco's(*´_ゝ`*)ノkitchen* 2009年07月18日
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*2009年7月15~17日のお弁当*
2009 / 07 / 18 ( Sat )
 2009年7月17日のお弁当
lunch090717.jpg

  なんちゃってチキン南蛮

 gatyon1.gif じゃがいものオムレツ トマトソースかけ

 tentoukun1.gif 小松菜とベーコンと舞茸のカレー炒め

 neko2.gif ごぼうサラダ&いんげんと塩昆布のお浸し

 icon2.gif 梅干しおにぎり&ライチ

 
 2009年7月16日のお弁当
lunch090716.jpg

  鶏もも肉の唐揚げ&ゆでたまご

 gatyon1.gif ピーマンとベーコンのトマトパスタ

 tentoukun1.gif ほうれん草とブラウンエノキのソテー

 neko2.gif ごぼうサラダ&ライチ

 icon2.gif 海苔巻きおにぎり&豆乳かぼちゃスープ


 2009年7月15日のお弁当
lunch090715.jpg

  カレイのフライ タルタルソースかけ

 gatyon1.gif 目玉焼き&椎茸のマヨネーズ焼き

 tentoukun1.gif 小松菜と薄揚げの煮物

 neko2.gif じゃがいもとベーコンのペッパーソテー

 icon2.gif 海苔巻きおにぎり&ライチ

 今日は、水曜~金曜日の3日分のお弁当のアップ^^
 並べて気付いたけど、3日連続揚げ物やんっ(笑)
 しかも、オニギリは別棟。こりゃ食べすぎだ、ははは。

 でも、全部ヘルシオで焼き揚げにしてるからカロリー
 は多少カットされとります。。。(´  ▽  ` ;)
 15日はお魚のフライ。衣はフライパンで炒った焼き
 パン粉を使用ぉ。ちょっと面倒やけど、ほんまに揚げ
 なあかんことを思ったら、全然楽やね^^

 16日、17日は、基本的には同じ、鶏もも肉の唐揚げ。
 16日はそのままで、17日は焼き揚げた後、甘酢に
 漬けて、タルタルソースをかけましたぁ。
 なんちゃって南蛮、めっちゃ美味しかったぁ^^
 どうせお弁当に揚げ物入れてもシナシナんなるし、
 あえて液体に漬けとく方が、がっかりせんでエエわ♪


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