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*2007年11月13日のお弁当*
2007 / 11 / 13 ( Tue )
lunch071113.jpg

                   タルタルごぼうサラダ&トマト&レモン
                   かぼちゃとトマトのマヨパン粉焼き
                   豚肉と海老と水菜のあっさり煮
                   のりたまおにぎり&海苔巻きおにぎり
                   ジャムの瓶に詰めた、もらい物の柿

今日のメインは、あっさり煮物にしましたぁぁぁ~。しかも、海老入りの豪華版っ♪
水菜は何とでも合うねぇ~。揚げと煮ても良し、魚と煮ても良し、肉と煮ても良し。
生でも食べれるし、火ぃ通しても色鮮やかやし、使い易い&安い食材やわぁ~。

かぼちゃとトマトは、いつも使ってるアルミのおかず入れ(小)に詰めてマヨとパン粉
をかけたらオーブンで焦げ目がつくまで焼くだけぇ~( ̄    ▽     ̄)b"簡単っ
これ使って随分経つけど初めて気付いた!!プリンカップやからそのまま焼いて、
そのまま詰めれるんやん!アルミカップみたく敗れる心配もこぼれる心配もないぃ~
ちなみに、かぼちゃはレンジで蒸して柔らかくしてから焼いておりまぁ~(´ ▽ `)v"

おにぎりは自由な感じで2種類作成。しかも三角と丸。別に同じじゃなくてもイイんや
って今頃になって閃いたねん σ(ー   (  ∴  ▽  ∴  )   ー   ;;)ワハハハハッ


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コメント
--美味しいそう--

rocoさん凄い、毎日食事のバランスをよく考えてるね、勉強になります。。

因みに、ROKOさんの近所写真を見て、もしかして私達の住みところ近いかもしれないよ
^^
by: xiuer * 2007/11/13 20:41 * URL [ 編集] | page top↑
--いやいや…--

xiuerさん、こんにちは!
レパートリー少ないんで毎日、悪戦苦闘ですよぉ~。
でも、栄養のバランスがいいと、いつか痩せれるんじゃ
ないかと期待はしてます、はははっ

あらら?ご近所っぽいですか??すごいっ!
ちなみに、σ(・・)は泉北1号線沿いのマンションですよぉ~♪
by: roco * 2007/11/13 23:39 * URL [ 編集] | page top↑
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