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*2009年1月13日のお弁当*
2009 / 01 / 13 ( Tue )
lunch090113.jpg

 DSC_3013?のコピー 輪切り蓮根のっけハンバーグ

 DSC_3015?のコピー ニラ入りたまご焼き

 DSC_3017?のコピー 焼き芋とパセリのマヨサラダ

 DSC_3019?のコピー 蓮根と絹さやの金平

 DSC_3021?のコピー 梅干しのっけ海苔巻きおにぎり

 今日のメインは、ハンバーグぅ~ヽ(∋  ▽  ∈)ノ
 上には分厚く輪切りにした蓮根をのっけて、ヘルシオで
 焼きましたぁ~( ̄  ( ∴ ▽ ∴ )   ̄)v
 焼くときに油をひかへんだけで、鉄板にのっけて焼くから
 さほどカロリーダウンにはなってへんけど、焼く時に
 油が飛びはねへんし、放ってても焦げへんからエエわぁ~♪

 さつま芋は、昨日小腹が減ったから焼いた焼き芋の残りを
 皮ごと小さく切って、パセリとマヨネーズで和えただけぇ~。
 この焼き芋もヘルシオで作れるねんけど、めっさ甘いねん!
 さほどでもない芋も、甘く、ホクホクに出来上がるねん!
 大体、20~30分くらいで完成。おかし食べるよかヘルシーやわぁ~

 蓮根の金平は、ペラッペラのが食べたかったから、
 ピーラーで剥きましたぁ~。コツをつかむまでちょっと怖いけど
 ペラッペラに剥けるわぁ~。こらええわ、火ぃ通す時間も短縮
 できるし、ガス代節約やぁ~(`  ( ∴  艸  ∴ )  ´)ウヒヒッ


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コメント
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すごいですね
ヘルシオ様様です。
なんでもできちゃう~
御値段張るだけありますね☆
by: mie * 2009/01/13 23:26 * URL [ 編集] | page top↑
--使いこなすと安いかもっ--

mieさん、こんにちは~♪
今日もね、エビフライを作ったんですけど
カリッとキレイに揚がり(焼き)ましたよぉ~♪
数が減るので試食はしてないんですけど(笑)
お値段は立派やけど、使いこなすと価値が
ありそうです^^もっとがんばらんとぉ~( ̄▽ ̄)ノ"
by: roco * 2009/01/14 10:41 * URL [ 編集] | page top↑
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