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*2009年6月5日のお弁当*
2009 / 06 / 05 ( Fri )
lunch090605.jpg

  鶏手羽元のペッパーグリル

 gatyon1.gif 春菊とシメジの簡単レンジナムル

 tentoukun1.gif 豆乳かぼちゃプリン

 neko2.gif 豆乳ごぼう冷製スープ

 icon2.gif ラップ巻きおにぎり&ラップ巻きゆでたまご

 今日のメインは鶏手羽元をヘルシオで焼いただけぇ。
 味付けは塩とブラックペッパー。照り焼きも考えてんけど
 漬けとくん忘れたから、簡単にそのまま焼きましたぁ(笑)
 場所取る割りにお肉が少ないのが残念やけど好きやわ^^

 春菊とシメジはレンジでチンッして出汁醤油やら砂糖やらで
 適当に味付けぇ。お酢は入れたら色変わるから使わずぅ。

 豆乳とごぼうの冷製スープは、蒸したごぼうと新玉ねぎを
 豆乳と一緒にミキサーにかけただけぇ。味付けは塩胡椒。
 ごぼうのスープは外食でしか飲んだことなかってんけど
 自分でも作れるやん!合ってるかどうかは不明やけど。ぷっ。

 かぼちゃのプリンも、残り物のかぼちゃを蒸して、豆乳と
 砂糖と一緒にミキサーに入れて攪拌。それを、溶いた卵
 と合わして型に入れて蒸し焼きにしただけぇ(´ ▽ `)v
 プリンよりも、まったりしてて美味しいぃ♪分量は適当に
 作ったけど、なんとなくでも出来るもんやねぇ。
 卵さえ入れたら固まるからかなぁ?(゜ ▽ 。;)アハハハハ
 

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コメント
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rocoちゃん、プチご無沙汰でーすヽ(´∀`)ノ
久しぶりの実家生活かなりのんびり楽しく過ごしてきたよぉ~♪
やっぱりね、涼しかった!!
東京の空気はもわっとして、今はかなり湿度も高いけど札幌はやっぱりカラッとしてて気持ちが良いわ♪
満喫し過ぎてダイエットって言葉忘れてたわ(汗)
昨日から大急ぎでダイエット再開(笑)
rocoちゃん毎日色とりどりのお弁当すごいねぇ~。
かぼちゃプリン結構アバウトに出来るもんなのね(笑)
↓↓のrocoちゃんオススメのパン屋さん!!
レーズンパンの値段にはビックリ!!
近かったらな~絶対並んででも買ってるよ!
今週も今日で終わりだね。
一週間お疲れ様~♪ぽちっ☆
by: ☆PECOchan☆ * 2009/06/05 19:23 * URL [ 編集] | page top↑
--おかえりなさい^^--

☆PECOchan☆さん、こんばんは(´ ▽ `)♪
お休み満喫されたみたいですねぇ^^
そりゃ、北海道ですもん、美味しいものだらけ
ですもん!ダイエットなんて言ってられないですよぉ^^
アタシは最近お弁当以外のお料理はサボり気味
なので、お弁当にスープ入れたりプリン入れたり
して何とかフォローしてる感じなんです、ははは。
実はちょっとハマってるモノが、ありまして。。。
むふふ。この後、その詳細アップしますねぇ(ё ▽ ё)
by: roco * 2009/06/07 23:32 * URL [ 編集] | page top↑
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