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*2006年8月28日のお弁当*
2006 / 08 / 28 ( Mon )
lunch060828.jpg

                       グリンピース混ぜご飯
                       鶏肉と野菜のふわふわオムレツ
                       ブロッコリー塩胡椒ソテー 

今週は鶏肉週間。まず( ̄ (∴▽∴)  ̄)凸第一弾は、オムレツ♪
中に入ってる野菜は、ピーマン・トマト・しめじ・山芋の4種類ぃ~
山芋が入ってるからフワフワやでぇ~(`(∴ 艸 ∴)´*)ムッフッフッ
プチトマトは皮が固いから、湯剥きしてまぁ~ゞ( ¬  )ヤルヤーン
でも、主菜と卵料理が一緒になってるから1品楽できたわぁ~(笑)

先週で雑穀ごはんが切れたから、今週からは普通に白ご飯。。。
でもぉ、やっぱりカロリーが気になるから、グリンピースを入れて
ご飯の量を減らす作戦っっv(´( ∴ ⊆ ∴ )`)日々ダイエット♪
ブロッコリーは炒めただけの手抜きよ~ヽ( ゜(∴▽∴) 。;)ノハハハ


お  弁  当 | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
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コメント
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玉子焼きに山芋が入るとフワフワに成るんですね☆勉強に成ります! 確かにロコさんの
お弁当ってヘルシーだけど(ダイエット向け)
野菜が多いからボリュームが有りますよね
私はダイエット全然ですしてません67㌔ですよ><;156㌢でダイエットしたいけど・・・食べること大好きで止まりません はぁー困った体型です ブゥブゥ^^
by: あやや * 2006/08/29 00:39 * URL [ 編集] | page top↑
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そうですよぉ~、山芋入れるとフワフワになるんです!!
関西ではお好み焼きにも入れるから、応用って感じですね~。

食べてる時って幸せやよねぇ~。でも、好きな物を毎日少しだけ
食べるようにしたら幸せなダイエットになるかもしれないよぉ~
o(* ´ ⊇ ` *)ノ"
by: roco * 2006/08/29 08:56 * URL [ 編集] | page top↑
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お好み焼きの生地にも山芋なんて知らなかったです(美味しそう^^)是非チャレンジしてみたい!!!そろそろダイエットしないと
マジで身体が重いです(股ズレ凄いしアッハハ・・・)好きな物を毎日少しだけ(出来るかなぁ??)
by: あやや * 2006/08/30 02:03 * URL [ 編集] | page top↑
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